COMPRE MENOS PROCESSADO E COZINHE MAIS.

COMPRE MENOS PROCESSADO E COZINHE MAIS.

Ok, é mais fácil abrir o congelador e escolher algo para colocar no micro-ondas. Mas os alimentos ultraprocessados trazem: aditivos químicos, corantes, conservantes etc.
São substâncias que elevam os processos inflamatórios e a liberação de radicais livres em nosso organismo.
E ainda atrapalham o intestino de barrar substâncias nocivas ao corpo. Assumindo a cozinha, você ainda pode adicionar aos pratos temperos que ajudam o sistema imunológico. Com um jantar picante, por exemplo.

Segundo o Central European Journal of Immunology, o gengibre melhora a defesa do organismo. Use mel com própolis para adoçar a sobremesa: de acordo com o Phytotherapy Research, a substância tem ação antibacteriana e antiviral.

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