Dormir bem acelera o metabolismo

Dormir bem acelera o metabolismo

Uma noite mal dormida atrapalha a produção de diversos hormônios como, por exemplo, o cortisol – um hormônio que favorece o acúmulo de gordura abdominal.
Por isso, procure respeitar as oito horas de sono que devemos ter todas as noites. Bons sonhos!

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