GRAVIDEZ NO VERÃO: COMO LIDAR COM O CALOR?

GRAVIDEZ NO VERÃO: COMO LIDAR COM O CALOR?

☀️👩 A gravidez eleva a temperatura do corpo, e o esforço extra de carregar o barrigão aumenta a sensação de calor.
É especialmente importante se manter fresquinha no calor durante a gravidez. Se você estiver acalorada, vai se sentir exausta e tonta, e ainda pode ficar desidratada.
Se puder, invista num ventilador ou ar-condicionado, para dormir e para outras atividades como cozinhar.
Carregue com você um borrifador em spray com água, para jogar no rosto.
Encha uma bacia com água fria e relaxe seus pés.
Use chapéus de abas largas para proteger a cabeça do sol.
E beba bastante água — mantenha uma garrafinha sempre por perto para evitar a desidratação.

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