MAIS DISPOSIÇÃO

MAIS DISPOSIÇÃO

Anda cansada e sem energia? Os motivos por trás do desânimo podem ser muitos: falta de vitaminas e minerais, poucas horas de sono e estresse.

Para dar a volta por cima e recuperar a energia, siga as dicas:

– Diminua o consumo de açúcar e incremente o consumo de grãos e alimentos integrais. E sempre dê preferência aos alimentos naturais;
– Mexa o esqueleto. Pratique uma atividade física que você goste e se divirta;
– Descanse: uma boa noite de sono
– Faça o que te deixa feliz! Quem não gosta da própria rotina, nunca encontrará energia suficiente.

Compartilhar

Posts Recomendados

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *