Os Benefícios da Lichia

Os Benefícios da Lichia

Estamos na época da lichia! Além de saborosa, ela oferece vários benefícios à saúde, a começar por ter bastante água e poucas calorias: apenas 65 kcal a cada 100 gramas. Também possui cálcio, fósforo, magnésio e vitaminas do complexo B e C, sendo considerada um poderoso antioxidante, já que ajuda na prevenção do envelhecimento da pele e de doenças como o câncer. Outro ponto a favor é que a fruta controla os níveis de colesterol no sangue, sendo amiga da saúde do coração.

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