ALÍVIO PARA O ESTRESSE

ALÍVIO PARA O ESTRESSE

👩🙏 Quando o estresse bate forte, a vontade é tirar férias do trabalho e viajar para relaxar, não é? Mas, pesquisadores da Universidade de Harvard (EUA) descobriram que, se você busca por uma solução mais duradoura, o ideal é praticar yoga e meditação. Segundo o estudo, quem aposta na prática do mindfulness sente-se mais relaxado do que passar um mês descansando num resort. Então, que tal começar?

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