Atividade física ajuda a controlar a ansiedade

Atividade física ajuda a controlar a ansiedade

A corrida pode ser uma boa aliada para aliviar a mente, já que você acaba focando em outra coisa. E isso já foi comprovado cientificamente.

Segundo um estudo de neuroimagem, realizado na Universidade de Bonn, na Alemanha, a prática de exercícios aeróbicos liberam endorfina e monoamina.

Ele são neurotransmissores que desempenham um papel crucial na excitação, emoção e cognição e, assim, melhoram o humor e ajudam a aliviar a ansiedade e combater a depressão.

Compartilhar

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Mensagem enviada com sucesso!



Bella GestanteBella FemininaBella Tartari