22
jan 2021
Como evitar a sarcopenia? - por: Dr. Ítalo Cesar - Nutrólogo Esportivo

A sarcopenia é um processo natural e progressivo de perda de massa muscular (músculos), característico do envelhecimento, que leva a pessoa a perder a capacidade da independência funcional, comprometendo a qualidade de vida. A perda de força é 2-5 vezes mais rápida que a perda de massa. Essa carência também é mais associada à invalidez e morte. As causas dessa síndrome são multifatoriais: vida sedentária, queda dos níveis de testosterona, estrogênio e hormônio do crescimento, perda dos neurônios que conduzem o estímulo aos músculos, resistência à insulina, deficiência de vitamina D e......

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