09
out 2017
Exercite o assoalho pélvico

O assoalho pélvico é constituído por músculos que formam uma espécie de “cama elástica” que sustenta a bexiga, o útero e o intestino, e ajuda a controlar os músculos que fecham o ânus, a vagina e a uretra. Quando esses músculos estão fracos ou são afetados de alguma forma, como em consequência do parto, por exemplo, eles não fazem seu trabalho de forma eficiente, chegando a causar incontinência urinária, redução no prazer sexual e prolapso (“queda” ou saída do lugar de algum órgão). Os exercícios para o assoalho pélvico fortalecem os músculos......

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