08
out 2018
Atividade física ajuda a controlar a ansiedade

A corrida pode ser uma boa aliada para aliviar a mente, já que você acaba focando em outra coisa. E isso já foi comprovado cientificamente. Segundo um estudo de neuroimagem, realizado na Universidade de Bonn, na Alemanha, a prática de exercícios aeróbicos liberam endorfina e monoamina. Ele são neurotransmissores que desempenham um papel crucial na excitação, emoção e cognição e, assim, melhoram o humor e ajudam a aliviar a ansiedade e combater a depressão....

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