Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças corporais para acomodar o bebê em crescimento. Essa fase pode gerar incômodos que são considerados normais, como dores nas costas, inchaço nos braços e pernas e vontade frequente de urinar. Para amenizar ou até prevenir esses sintomas, a fisioterapia obstétrica é uma boa opção.
Segundo a fisioterapeuta Dalila Faleiro, que atende aqui no Centro Integrado Bella, a fisioterapia prepara o assoalho pélvico e o corpo da mulher como um todo para todas as adaptações da gravidez, além de facilitar o parto de forma natural. Outros benefícios são:
• Reduz os desconfortos intestinais e tensões musculares
• Fortalece os músculos do assoalho pélvico
• Melhora a percepção corporal e o controle respiratório
• Diminui as chances de lesão perineal em partos normais
• Auxilia no controle da ansiedade
No geral, a atividade não tem contraindicações e as gestantes podem começar a fazer assim que o obstetra liberar. Já para as mamães que desejam ter um parto normal, Dalila aconselha que a fisioterapia seja iniciada com até 30 semanas, para ter um tempo hábil de melhorar a qualidade da musculatura do assoalho pélvico.
Os exercícios podem ser iniciados a partir do primeiro trimestre da gestação e são focados no controle da respiração e na regularização da postura. A partir do segundo trimestre, quando o risco de um aborto espontâneo diminui, as sessões são focadas também em mobilizações pélvicas, alongamentos e fortalecimento da região do abdome e do períneo.
Pós-parto
Após o parto, o fortalecimento do assoalho pélvico ainda continua sendo importante. Caso a mamãe tenha optado pela cesárea, a atividade agiliza a melhora da cicatrização e recuperação da parede abdominal. Além disso, é preciso fortalecer o corpo da mulher de forma global para evitar o risco de lesão com a normalização da rotina.
Dalila lembra que, por conta do crescimento da barriga, a separação dos músculos retos abdominais, mais conhecido como diástase, é algo difícil de ser evitado, porém, uma boa percepção corporal e correta ativação da musculatura abdominal ajudará no rápido retorno desses músculos após a gravidez. Esse distanciamento, se for pequeno, pode ser corrigido com exercícios hipopressivos (técnica de movimentos rítmicos e posturais), por exemplo.
Aqui no Centro Integrado Bella, as avaliações com a Dalila Faleiro podem ser marcadas pelos telefones 2530-4779/2537-8980.
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Orientação dermatológica pré e pós-parto por profissionais de primeira linha para previnir e tratar dos problemas comuns da gravidez e puerpério como manchas na pele (melasma), estrias e outros.
Fortalecimento de períneo e assoalho pélvico, ajudando a fortalecer a musculatura que é solicitada no parto normal. Além de prevenir possíveis problemas no pós parto.
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A amamentação concretiza a relação de amor construída desde a gravidez. Destina-se às mamães que desejam amamentar plenamente, e aos seus companheiros,para que possam entender e apoiar este processo.
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Cuidados com recém-nascido; Reconhecimento do choro; Desenvolvimento do bebê de 0 à 12 meses; Mantendo o Bebê seguro; Higienização dos utensílios do Bebê; Orientação sobre alimentação do Bebê e outras dicas importantes.
Atividades na piscina com a mamãe e o bebê que buscam, por meio de contato e estimulação, contribuir para o desenvolvimento físico, afetivo e neuromotor. O meio líquido, mas extra-uterino, permite uma maior identificação por parte do recém-nascido.
O Serviço de apoio domiciliar a lactação consiste na prestação de cuidados individualizados e personalizados em domicílio para mulheres que estão com dificuldades para amamentar o seu bebê. Profissionais especializadas em amamentação irão à sua casa para identificar o problema – dificuldades inerentes ao início da lactação e adaptação da criança à mama – e propor soluções para o maior conforto e tranquilidade da mãe e do bebê.
É um tratamento que estimula a circulação linfática, atuando na regeneração dos tecidos e na eliminação de toxinas. É indicado para reduzir inchaços e desconfortos causados por problemas na circulação e também como coadjuvante no tratamento estético – celulite, gordura localizada, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.
Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
Atividade de baixo impacto, a Hidroginástica proporciona o fortalecimento muscular, a redução do edema gestacional e a melhora da capacidade cardio-respiratório. No pós-parto, a intensidade dos exercícios é maior com a finalidade de fortalecimento muscular.
Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
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