Vamos falar sobre as dicas para lidar com as fissuras mamilares durante a amamentação? Sem dúvidas, elas vão te ajudar a tornar a mamada mais prazerosa, tanto pra você, quanto para o bebê.
1- Higiene delicada: após lavar, seque seus seios suavemente, pois assim a lubrificação natural de proteção do mamilo não será preservada.
2 – Sutiãs adequados: é preciso utilizar sutiãs de tecido de fibra natural e equivalentes ao tamanho dos seios, já que tendem a aumentar no período de amamentação. A qualidade do tecido implica muito na proteção da área machucada.
3 – Leite materno: sim, mamães! O leite materno é um excelente cicatrizante, tratando e protegendo o mamilo por completo. Antes e após amamentar, pressione com delicadeza o bico do peito e passe o leite sobre o bico e aréola.
4 – Pomadas à base de lanolina: essas pomadas são as que mais protegem o mamilo durante a amamentação e não apresentam nenhum risco à saúde do bebê. Mas aplique só uma pequena quantidade. Priorize o uso do próprio leite materno.
5 – Pega do bebê: ATENÇÃO! Este é um dos maiores causadores de fissuras e rachaduras mamilares. O posicionamento do bebê em relação ao mamilo influencia muito, principalmente se a posição for incorreta. A pressão na hora da mamada deve acontecer em todo o mamilo, não apenas no bico do peito (o que, além de acarretar em fissuras, também é uma mamada pouco eficiente).
6 – Usar rolinhos de fraldas: a “rosquinha de amamentação” é um acessório simples e excelente para proteger o mamilo. Pegue uma fralda de pano, corte em 3 pedaços e faça rolinhos. Coloque-os em volta do bico do peito, deixando o centro aberto (como se fosse uma rosquinha com um furo no meio). Fazendo isso, o bico do peito não entra em contato com o sutiã e fica protegido dentro da concha de amamentação, mas sem o risco de proliferação de fungos.
7 -Deixar as mamas expostas: quanto mais livre estiver, melhor!
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Atividades na piscina com a mamãe e o bebê que buscam, por meio de contato e estimulação, contribuir para o desenvolvimento físico, afetivo e neuromotor. O meio líquido, mas extra-uterino, permite uma maior identificação por parte do recém-nascido.
O Serviço de apoio domiciliar a lactação consiste na prestação de cuidados individualizados e personalizados em domicílio para mulheres que estão com dificuldades para amamentar o seu bebê. Profissionais especializadas em amamentação irão à sua casa para identificar o problema – dificuldades inerentes ao início da lactação e adaptação da criança à mama – e propor soluções para o maior conforto e tranquilidade da mãe e do bebê.
É um tratamento que estimula a circulação linfática, atuando na regeneração dos tecidos e na eliminação de toxinas. É indicado para reduzir inchaços e desconfortos causados por problemas na circulação e também como coadjuvante no tratamento estético – celulite, gordura localizada, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.
Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
Atividade de baixo impacto, a Hidroginástica proporciona o fortalecimento muscular, a redução do edema gestacional e a melhora da capacidade cardio-respiratório. No pós-parto, a intensidade dos exercícios é maior com a finalidade de fortalecimento muscular.
Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
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