A hora da refeição tem sido uma verdadeira guerra na sua casa? Se sim, calma, vou te explicar porque isso pode estar acontecendo!
Se a criança tem entre 1 ano e meio e 3 anos e parou de comer, ele pode estar em uma fase característica da idade. Nesse período, o crescimento é lento e o ganho de peso é mínimo e isso se reflete diretamente no apetite.
Além disso, existem outros fatores que podem estar contribuindo para ela sequer tocar na refeição do almoço, como:
Ausência de rotina alimentar: horários bagunçados ou cada dia almoça em um horário…
Excesso de mamadeiras ao longo do dia: uma criança que toma mamadeira às 9h da manhã dificilmente terá apetite para comer ao meio dia, já que é uma refeição que dá muita saciedade para a criança
Petiscos ao longo do dia: esses “belisquinhos” não só tiram a fome como podem atrapalhar a rotina do sono.
Oferecer refeição quando a criança não tem fome causa birra, gritos e empurrões no prato. Além disso, essa situação faz a criança ficar muito irritada, resultando em “guerra” na hora da refeição. Por isso, não obrigue a criança a comer, pois isso só traumatiza mais ainda a criança e a deixa com uma relação péssima com a comida.
Ajuste os horários das refeições, reduza a quantidade da refeição, crie uma rotina alimentar da criança com refeições organizadas e opte por formas de preparação variadas. Também tenha frutas em locais de fácil acesso e evite a compra de alimentos ultraprocessados.
Mas atenção: não adianta fazer isso tudo e não ser exemplo. Coma a mesma refeição que ele e escolha sempre alimentos saudáveis.
Se depois de ter feito tudo isso seu filho continua com dificuldade, procure ajuda profissional!
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Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
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Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
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