Como lidar com o calor na hora de dormir – por Dra. Nayara Figueira

Como lidar com o calor na hora de dormir - por Dra. Nayara Figueira

Um tema muito frequente nos atendimentos tem sido o calor do verão. No clima quente, bebês e crianças pequenas normalmente ficam mais irritadas e podem ter dificuldades para comer e dormir. De fato, existe a preocupação dos pais de usar ou não ar condicionado ou ventilador no quarto durante a noite.

É preciso esclarecer que não existe vilão e as duas opções estão disponíveis para que possamos tirar o melhor proveito. No entanto alguns cuidados são necessários. O primeiro ponto a ser observado é a manutenção dos aparelhos: ambos precisam estar limpos de forma adequada. Com o uso, ventilador e ar-condicionado concentram de poeira e microorganismos. Sem a devida higienização, essas partículas são espalhadas no ambiente repetidamente. Em curto prazo, isso pode ocasionar o ressecamento das vias aréreas e até mesmo problemas respiratórios.

Sendo assim, é preciso agendar a manutenção e limpeza periódica dos aparelhos, bem como uma rotina de limpeza dos cômodos. Para evitar o ressecamento, recomendo um umidificador de ar. Outra questão é o tempo de uso. Por mais que o calor seja um grande desafio, é preciso abrir as portas e janelas e deixar a luz natural entrar, bem como arejar os ambientes.

Evite deixar os cômodos muito gelados para que a criança não tenha contato com mudanças abruptas de temperatura na troca de ambientes. Para completar, devemos ter atenção a segurança dos ventiladores de base, com relação a hélice e fios, especialmente em casas com bebês engatinhantes ou crianças que já andam e exploram livremente.

A Dra. Nayara Figueira atende aqui no Bella toda segunda, terça, quarta e sexta. Para marcar uma consulta, entre em contato pelos telefones 2530-4779/2537-8980/99140-7211 (WhatsApp).

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