O inchaço, principalmente nas pernas e nos pés, é um dos principais sintomas que as mulheres relatam durante a gravidez. Para amenizar o incômodo, muitas mulheres recorrem à drenagem linfática manual. Mas será que a técnica é realmente segura?
Segundo a fisioterapeuta Monique Lopes, que integra a equipe de Fisioterapia do Centro Integrado Bella, ela é segura sim, mas deve ter indicação do obstetra e ser realizada somente por um profissional capacitado. Caso isso tudo esteja alinhado, a drenagem pode ser extremamente benéfica para as gestantes, amenizando as dores, o inchaço e a retenção de líquido, além de eliminar toxinas e proporcionar relaxamento.
A técnica é a seguinte: deve-se primeiramente estimular os gânglios linfáticos para que acelere o metabolismo e, por meio de movimentos suaves e rítmicos, a linfa vai sendo levada até os gânglios linfáticos, também chamados de linfonodos. Como o sistema linfático está diretamente ligado ao sistema imunológico, o processo, além de eliminar o excesso de líquidos, ainda elimina toxinas.
De acordo com Monique, a drenagem pode ser feita na face, costas, nos braços, nas pernas e pés da gestante – a área da barriga não pode ser massageada. A quantidade de sessões vai depender da necessidade de cada paciente.
No entanto, apesar de parecer uma ótima solução, não são todas as grávidas que podem fazer a drenagem. A fisioterapeuta explica que ela não é recomendada em casos de hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático. Converse com o seu obstetra e veja se você tem indicação!
A fisioterapeuta Monique Lopes está no Centro Integrado Bella todas as terças e quintas na parte da manhã e todas as quartas e sextas à tarde. Para marcar uma avaliação, entre em contato pelos telefones 2530-4779/2537-8980/99140-7211.
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É um tratamento que estimula a circulação linfática, atuando na regeneração dos tecidos e na eliminação de toxinas. É indicado para reduzir inchaços e desconfortos causados por problemas na circulação e também como coadjuvante no tratamento estético – celulite, gordura localizada, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.
Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
Atividade de baixo impacto, a Hidroginástica proporciona o fortalecimento muscular, a redução do edema gestacional e a melhora da capacidade cardio-respiratório. No pós-parto, a intensidade dos exercícios é maior com a finalidade de fortalecimento muscular.
Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
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