Muitas pessoas se questionam do que se trata, afinal de
contas, fazer terapia. Mesmo antes de me tornar psicóloga, fiz psicoterapia
para me entender e definir melhor os próximos passos da minha vida. Anos mais
tarde, acabei me transformando tanto que isso expandiu completamente meus
caminhos. Acabei encontrando meu propósito: cuidar das histórias de vida das
pessoas. Conheço pessoas que, após fazerem terapia, por períodos variados de
tempo, conseguiram se reerguer após momentos críticos. A terapia serve de amparo
para pessoas em situações diversas e faz com que os sujeitos aprendam a lidar
com transtornos psicológicos e físicos, isto é, as dores do corpo e as da
mente. São muitas as pessoas que passam a se conhecer melhor, a ter mais
empatia com os outros e a praticar a autoaceitação. É um caminho que contribui
para que alcancem a consciência e a coragem necessárias para se transformarem.
A seguir, exponho alguns esclarecimentos sobre a
psicoterapia:
O que é a psicoterapia? É um processo de escuta e
acompanhamento com um profissional de saúde mental habilitado. O psicólogo
possui uma escuta qualificada e ferramentas específicas para cuidar de questões
de saúde mental. É um espaço de escuta acolhedora, livre de julgamentos, no
qual você pode se abrir e se conhecer, entrando em contato com os seus
sentimentos para se conscientizar sobre como vive e como quer viver sua
vida.
Quem pode fazer terapia? Qualquer pessoa pode se
beneficiar da psicoterapia. Um alerta de que a saúde mental não está em boas
condições é quando as emoções estão interferindo negativamente na vida pessoal
e profissional, bem como no sono e no apetite da pessoa, por exemplo. É
especialmente indicada para indivíduos em sofrimento psíquico, com transtornos
de ansiedade, depressão, pânico, problemas de relacionamento, conflitos
familiares, autoestima baixa, compulsões, dentre outras questões. Porém,
quem estiver interessado em desenvolvimento pessoal, em mudar a própria vida e
se relacionar melhor com as pessoas e consigo mesmo, também pode buscar
terapia. É uma forma de autoconhecimento e de ampliar a forma como
percebe a si mesmo e ao mundo.
Quanto tempo dura? Não há um tempo determinado para o
tratamento, variando de acordo com a demanda da psicoterapia e da abordagem do
psicólogo.
Quais são as linhas de Psicologia? Existem diversas
abordagens em psicoterapia: Gestalt-terapia, Psicanálise, Terapia Cognitivo
Comportamental, Psicologia Analítica, dentre outras. Apesar de terem teorias e
técnicas distintas, todas convergem no mesmo objetivo de promover a saúde
emocional.
Como posso começar? É só entrar em contato com um
psicólogo e agendar uma entrevista. Assim, você começará contando sua história.
Vocês irão se conhecer e se familiarizar um com o outro, estabelecendo os
combinados para iniciar o processo terapêutico.
Invista na sua saúde mental. Fazer terapia é um ato de amor próprio.
Anabelle Condé Rocha. Psicóloga, graduada no IBMR (Instituto Brasileiro de Medicina e Reabilitação). Comunicóloga, graduada em Comunicação Social na PUC-Rio e escritora. Especialista em Psicologia Clínica (ICGT) na abordagem da Gestalt-terapia. Curso de extensão em Terapia Familiar (Esfera), Extensão em Sexualidade Humana (Espaço Terapêutico Psi) e Capacitação em Terapia Sexual (Inteligência Erótica). Atendo em consultório e na modalidade online adultos e casais. Meu foco de atuação é em relacionamentos, sexualidade e saúde mental feminina. Trabalho com a abordagem da Gestalt Terapia, uma terapia humanista, acolhedora e criativa, que busca a ressignificação da própria história, com fé na capacidade humana de se reinventar.
Para agendar uma consulta, entre em contato pelo telefone 99888-1360
Orientação nutricional prestada pelas melhores profissionais do mercado para a indicação de dietas alimentares mais adequadas para os diferentes períodos da gestação e puerpério, visando a saúde da mãe e do bebê.
Orientação dermatológica pré e pós-parto por profissionais de primeira linha para previnir e tratar dos problemas comuns da gravidez e puerpério como manchas na pele (melasma), estrias e outros.
Fortalecimento de períneo e assoalho pélvico, ajudando a fortalecer a musculatura que é solicitada no parto normal. Além de prevenir possíveis problemas no pós parto.
A Shantala é uma massagem que consiste em movimentos suaves e lentos de compressões, alongamentos e oferece benefícios como alívio de cólicas, melhora da função intestinal e da insônia, controle de problemas respiratórios e acalma o bebê. O curso é com teorias e práticas com bonecos.
10 sessões de esfoliação do couro cabeludo, estimulação do couro cabeludo, remoção de excesso de oleosidade, massagem relaxante ombro e cabeça, e secagem do cabelo.
Curso referente aos primeiros cuidados que a mamãe deve ter com o bebê no período pós-parto. Aborda assuntos da amamentação ao banho, motivos do choro de bebês e muito mais.
NOVIDADE – Temos agora o curso de Primeiros Cuidados com o Bebê Online! – saiba mais aqui.
A amamentação concretiza a relação de amor construída desde a gravidez. Destina-se às mamães que desejam amamentar plenamente, e aos seus companheiros,para que possam entender e apoiar este processo.
A Shantala é uma massagem que consiste em movimentos suaves e lentos de compressões, alongamentos e oferece benefícios como alívio de cólicas, melhora da função intestinal e da insônia, controle de problemas respiratórios e acalma o bebê. O curso é com teorias e práticas com bonecos.
Cuidados com recém-nascido; Reconhecimento do choro; Desenvolvimento do bebê de 0 à 12 meses; Mantendo o Bebê seguro; Higienização dos utensílios do Bebê; Orientação sobre alimentação do Bebê e outras dicas importantes.
Atividades na piscina com a mamãe e o bebê que buscam, por meio de contato e estimulação, contribuir para o desenvolvimento físico, afetivo e neuromotor. O meio líquido, mas extra-uterino, permite uma maior identificação por parte do recém-nascido.
O Serviço de apoio domiciliar a lactação consiste na prestação de cuidados individualizados e personalizados em domicílio para mulheres que estão com dificuldades para amamentar o seu bebê. Profissionais especializadas em amamentação irão à sua casa para identificar o problema – dificuldades inerentes ao início da lactação e adaptação da criança à mama – e propor soluções para o maior conforto e tranquilidade da mãe e do bebê.
É um tratamento que estimula a circulação linfática, atuando na regeneração dos tecidos e na eliminação de toxinas. É indicado para reduzir inchaços e desconfortos causados por problemas na circulação e também como coadjuvante no tratamento estético – celulite, gordura localizada, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.
Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
Atividade de baixo impacto, a Hidroginástica proporciona o fortalecimento muscular, a redução do edema gestacional e a melhora da capacidade cardio-respiratório. No pós-parto, a intensidade dos exercícios é maior com a finalidade de fortalecimento muscular.
Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
Na Lojinha do Bella nossas alunas vão encontrar roupas bonitas e confortáveis para prática de exercício e também itens escolhidos a dedo para seus bebês.
