Quem tem Diabetes precisa de cuidados por toda vida. Mas, mesmo sem cura, é possível levar uma vida normal com a doença, desde que haja um controle da taxa de glicemia. Ela ajuda a entender o funcionamento do organismo em relação àalimentação, à pratica de exercícios físicos, ao uso de alguns medicamentos e se o tratamento está sendo realmente eficaz.
O monitoramento ajuda também a evitar casos de hipoglicemia e hiperglicemia. A primeira acontece quando há queda excessiva do açúcar no sangue (inferior a 70 mg/dL). Entre os principais sintomas estão tremores, sudorese intensa, palidez, sonolência e confusão mental. Já quando a pessoa está com alto nível de açúcar no sangue apresenta uma hiperglicemia e pode apresentar cansaço, desânimo, perda de peso e aumento da frequência em urinar.
Os horários e a frequência de medidas devem ser orientadas por seu médico. Além dos glicosímetros, que são as famosas fitinhas que reagem com o sangue tirado da pontinha do dedo, a tecnologia atualmente também oferece o monitoramento a partir de sensores flash colocados no corpo do paciente, cuja taxa é lida pelo celular. No entanto, mesmo com o uso de monitores de glicemia intersticial, é recomendado o automonitoramento glicêmico capilar.
Separo abaixo 7 passos para alcançar um bom controle glicêmico:
1 – Aprenda a verificar a glicemia corretamente;
2 – Estabeleça com o seu médico o objetivo glicêmico;
3 – Escolha horários para monitorar a glicemia e respeite a hora diariamente;
4 – Registre diariamente o horário e o valor da glicemia. Além do bom e velho caderninho, existem apps para quem prefere ter isso no celular;
5 – Leve sempre esses registros na consulta com o seu médico;
6 – O registro desses dados é fundamental para identificar os padrões de glicose no sangue; e
7 – A automonitoração ajuda bastante quando praticada adequadamente. Mas pode se tornar um problema quando feita de forma equivocada. Por isso, faça o controle corretamente.
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É um tratamento que estimula a circulação linfática, atuando na regeneração dos tecidos e na eliminação de toxinas. É indicado para reduzir inchaços e desconfortos causados por problemas na circulação e também como coadjuvante no tratamento estético – celulite, gordura localizada, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.
Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
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Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
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