Os benefícios de se manter hidratado são inúmeros. A água ajuda a controlar a temperatura corporal, auxilia também a ter uma digestão saudável e previne a constipação.
Sabemos no entanto nem sempre é fácil convencer as crianças de tomarem um gole. A quantidade de água que seu filho precisa vai depender do peso e do tanto de atividades físicas que ele pratica.
De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), “crianças de 1 a 3 anos precisam de aproximadamente 900 mls de líquidos por dia, incluindo água ou leite. Isso aumenta para cerca de 1 litro e 200 mls para crianças entre 4 a 8 anos de idade”.
Tenha em mente que a maior parte do consumo de líquidos do seu filho deve ser água. A quantidade também deve aumentar nos meses mais quentes. Certifique-se de que a criança tenha sempre água disponível.
Quando estiver calor, ou se seu filho estiver brincando muito e suando, certifique-se de que ele beba mais água, pelo menos a cada 20 minutos.
Incentive seu filho a beber mais água quando estiver brincando ao ar livre. Quando as crianças estão ocupadas, costumam não querer parar para beber água.
Leve garrafas de água com você ao sair de casa. Também pode ser uma ótima ideia deixar que seu filho escolha o próprio copo, a própria garrafa e até um canudo especial.
Se tiver dúvidas, converse com seu pediatra.
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A amamentação concretiza a relação de amor construída desde a gravidez. Destina-se às mamães que desejam amamentar plenamente, e aos seus companheiros,para que possam entender e apoiar este processo.
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O Serviço de apoio domiciliar a lactação consiste na prestação de cuidados individualizados e personalizados em domicílio para mulheres que estão com dificuldades para amamentar o seu bebê. Profissionais especializadas em amamentação irão à sua casa para identificar o problema – dificuldades inerentes ao início da lactação e adaptação da criança à mama – e propor soluções para o maior conforto e tranquilidade da mãe e do bebê.
É um tratamento que estimula a circulação linfática, atuando na regeneração dos tecidos e na eliminação de toxinas. É indicado para reduzir inchaços e desconfortos causados por problemas na circulação e também como coadjuvante no tratamento estético – celulite, gordura localizada, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas.
Massagem feita com oléos especiais de forma suave e deslizante com movimentos leves nas articulações. A gestante é posicionada na maca de forma confortável para ela, podendo usar almofadas para ajudar na acomodação. É indicada para diminuir as tensões musculares, as dores e desconfortos característicos dos períodos de gestação.
A massagem é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea. A técnica consegue atingir as camadas do tecido com o maior nível de concentração de gordura. A massagem auxilia na redução de medidas, combate a celulite e a flacidez.
A esfoliação corporal recorre à mistura de uma substância granular que é esfregado em todo o corpo com o intuito de limpar, esfoliar e hidratar a pele.
Originária da Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura é um método que consiste na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, para obter efeito terapêutico em diversas condições, principalmente, para o alívio de dores. A acupuntura também é eficaz em casos de estresse, ansiedade, alterações hormonais e em problemas imunológicos, por tornar o organismo mais resistente às infecções.
Atividade de baixo impacto, a Hidroginástica proporciona o fortalecimento muscular, a redução do edema gestacional e a melhora da capacidade cardio-respiratório. No pós-parto, a intensidade dos exercícios é maior com a finalidade de fortalecimento muscular.
Os exercícios de Pilates, sempre integrados à respiração, tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura e colaboram com o alinhamento da postura. A concentração e o bem-estar também estão entre os benefícios, já que a atividade desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.
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