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maio 2017
Se você fica compulsiva por doces em dias mais frios, a abóbora pode ser uma ótima aliada para driblar a gula. Por ter muitas fibras e um sabor adocicado, ela promove saciedade. Se consumida al dente, melhor ainda, já que as fibras se mantêm intactas e contribuem para driblar a fome. Aposte no legume como acompanhamento do almoço ou jantar....
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ESTRESSE ACELERA O ENVELHECIMENTO
Mulheres que sofrem de estresse crônico têm níveis menores de um hormônio chamado klotho, conhecido por brecar o envelhecimento, de acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA). Adotar um hobby, cultivar as amizades,...
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GRIPES E ALERGIAS
A estação mudou e, com ela, chega a temporada de doenças de outono e inverno. Você já sentiu essa mudança na sua casa? Coriza, tosse, espirro, dificuldade para respirar… Para ajudar amenizar esses problemas,...
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PREFIRA A GELEIA AO INVÉS DO REQUEIJÃO
O requeijão é rico em gordura, e a maior parte delas é saturada (aumenta o colesterol ruim, o LDL). O sabor salgado não é natural, em uma colher (sopa), o requeijão tem quase 10%...
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PODE CHUPAR DEDO OU CHUPETA?
O hábito de chupar o dedo ou a chupeta estimula um crescimento anormal e uma alteração no desenvolvimento do osso do palato (céu da boca). E se o hábito se prolongar pode causar a...
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PODE SE EXERCITAR QUANDO ESTIVER MENSTRUADA?
Quando chegam aqueles dias, tudo o que você quer é se enfiar debaixo das cobertas e deixar o treino para outro dia, não? Mas vencer o cansaço e a cólica pode ser uma boa...
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