Bella Feminina


Os Benefícios da Lichia

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Estamos na época da lichia! Além de saborosa, ela oferece vários benefícios à saúde, a começar por ter bastante água e poucas calorias: apenas 65 kcal a cada 100 gramas. Também possui cálcio, fósforo,...


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Iogurte de verdade

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Nem todo iogurte é tão saudável quanto podemos imaginar. É preciso prestar atenção na lista de ingredientes. Leia sempre antes de comprar! Iogurte de verdade é feito com leite e fermento lácteo (os tais...


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Pêssego de Sobremesa

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O pêssego, docinho e suculento, é uma ótima opção para comer de sobremesa ou na ceia, antes de dormir. A frutinha tem baixa carga glicêmica (previne picos de glicose e insulina) e é rica...


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Legumes Assados

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Assar os legumes por cerca de 5 minutos em forno pré-aquecido é uma mão na roda. Além de ser prático e gostoso, aumento o tempo de duração do alimento ao ser guardado na geladeira...


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Embora disponível durante todo o ano, é em meados do inverno até o início da primavera que a couve de folhas esta amplamente mais acessível e tem um gosto mais doce. A couve tem...


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CHOCOLATE AMARGO

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Está procurando um lanche docinho? O chocolate amargo pode ser uma bem escolha mais saudável. O recomendado é comprar e comer pequenas quantidades de chocolate amargo minimamente processado com um teor de cacau de...


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Leia Sempre o Rótulo

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O rótulo funciona como um RG do produto. Com ele, é mais fácil comparar os alimentos para fazer escolhas mais saudáveis e nutritivas. Você pode, por exemplo, comparar iogurtes de diferentes marcas e levar...


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