PREFIRA A GELEIA AO INVÉS DO REQUEIJÃO
O requeijão é rico em gordura, e a maior parte delas é saturada (aumenta o colesterol ruim, o LDL). O sabor salgado não é natural, em uma colher (sopa), o requeijão tem quase 10%...
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PODE SE EXERCITAR QUANDO ESTIVER MENSTRUADA?
Quando chegam aqueles dias, tudo o que você quer é se enfiar debaixo das cobertas e deixar o treino para outro dia, não? Mas vencer o cansaço e a cólica pode ser uma boa...
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LENTILHA
A lentilha é muito requisitada nas festas do final de ano. Mas, depois, fica esquecida. Uma injustiça, já que é um alimento ideal para a saúde, pois é rica em proteína vegetal, que ajuda...
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MAIS DISPOSIÇÃO
Anda cansada e sem energia? Os motivos por trás do desânimo podem ser muitos: falta de vitaminas e minerais, poucas horas de sono e estresse. Para dar a volta por cima e recuperar a...
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BANHO DE SOL PARA SAÚDE
Estudos comprovam que a luz solar traz muitos benefícios ao organismo, se for aproveitada da maneira correta, claro. Para a saúde dos ossos, por exemplo, o sol é essencial. Para que o organismo absorva...
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CUIDADOS COM A SAÚDE DURANTE O CARNAVAL
Para curtir a folia como se deve, com muita alegria e saúde, é preciso ficar atenta à alguns cuidados: – Para pular e dançar no calor de verão, você precisa de muita hidratação. Principalmente,...
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ALÍVIO PARA O ESTRESSE
?? Quando o estresse bate forte, a vontade é tirar férias do trabalho e viajar para relaxar, não é? Mas, pesquisadores da Universidade de Harvard (EUA) descobriram que, se você busca por uma solução...
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LIVRE DA INFECÇÃO URINÁRIA NO VERÃO
Aproveitar o verão na praia ou em piscinas exige cuidados para prevenir as infecções urinárias, que são mais recorrentes no calor. Permanecer o dia todo de biquíni molhado facilita o aparecimento de infecção, pois...
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O QUE A MENSTRUAÇÃO DIZ SOBRE A SUA SAÚDE
Algumas características da menstruação podem dizer sobre como anda a sua saúde. Você sabe quais são elas? Nem toda menstruação é vermelha porque ela é uma mistura de sangue com plasma e partículas do...
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