Abacate – rico em vitamina E

Abacate - rico em vitamina E

Quem aí gosta de abacate?

A fruta, que já foi considerada vilã, deixou a má fama no passado e hoje é considerada uma das opções mais nutritivas.

Um dos benefícios é que ela é rica em vitamina E, um poderoso antioxidante que tem o poder de reduzir os danos dos radicais livres, combater a inflamação e, portanto, ajudar a retardar o envelhecimento das células e combater problemas de saúde como as doenças cardíacas.

Além disso, é megaversátil e pode ser consumida em receitas doces ou salgadas.

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