Saiba como conciliar seu ciclo menstrual com a musculação

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O chá de hibisco possui um poderoso efeito diurético, contribuindo para a eliminação dos líquidos em excesso e combatendo o inchaço.

Além disso, a bebida é rica em flavonoides, polifenois, ácidos orgânicos e vitamina A. Essas substâncias, que são antioxidantes, neutralizam a ação dos radicais livres e impedem o acúmulo de toxinas. A indicação é de 200 ml de chá por dia (mais do que isso pode trazer problemas para a saúde).

Ah, gestantes e lactantes, atenção: estudos já mostraram que o chá promove uma ação mutagênica, ou seja, significa que pode interferir na estrutura dos genes do bebê. Por isso, o seu consumo deve ser evitado nesse período.

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